5가지의 행복

 

1. 좋아하는 활동을 하면서 몰입할 때 취미는 결과가 아닌 과정에서 즐거움을 느끼게 한다. 좋아하는 마음으로 하는 활동일수록 더 깊고 지속적인 행복을 만끽할 수 있다.

 

2. 의미 있는 관계를 맺을 때 가족, 친구, 연인과 의미 있는 대화를 나눌 때 행복감을 느낀다. 마음이 통하는 사람과 사회적 관계를 맺는 것은 삶을 풍요롭게 한다.

 

3. 새로운 것을 배우고 성장하는 순간 외국어, 기술 등을 습득할 때 성취감을 느낄 수 있다. 행복을 느끼고 싶다면 자신에게 의미 있고 성취감을 주는 능력을 개발해 보자.

 

4. 현재의 순간에 집중할 때 음식 맛을 온전히 음미하거나, 근심 걱정을 내려놓고 친구들과 함께 있는 시간을 보낼 때 진정한 행복을 누릴 수 있다.

 

5. 자연 속에서 여유를 느낄 때 공원에서 산책하거나, 햇살이 비치는 창가에서 커피를 마시는 순간 평온을 느낄 수 있다. 자연 속에서 보내는 시간은 스트레스를 낮춘다.